【ヘルシオオーブン】エビチリを手間なく簡単に！市販の素を使った詳しい手順を紹介

 

わが家でここ数年、大活躍している調理家電があります。

 

それがこちら！

 

 

SHARPのヘルシオオーブンレンジ

 

紹介しているのは最新型ですが、

うちが使っているのは、XW500-Rという2018年モデル（もう売ってない）

 

買ってから3年目になりますが、まだまだ現役で毎日ヘビーに使ってます！

 

 

ヘルシオオーブンってよく聞くけど、どうせ使いこなせなくて

電子レンジ機能しか使わなくなるでしょ？

と思っているそこのあなた！

 

この高いヘルシオオーブン買う前に、

「どうせ電子レンジしか使わないんだから、もっと安いのにしたら～プッ」

と長男に煽られた私が、今でもちゃんと使いこなしできてるヘルシオオーブン。

 

料理がめっちゃ苦手で面倒くさがりな主婦である私が、この3年間、

ほぼ毎日のように「電子レンジ以外の機能」を使い続けていますよー。

 

 

ヘルシオオーブンで何ができるの？

と疑問に思った人は、シャープ公式をチェック

 

 

いつの間にやら、ヘルシオオーブンも種類がめっちゃ増えていますが

「ウォーターオーブンヘルシオ」

と公式で呼ばれている機種が、わが家で使っているモノになります。

 

 

焼くのもほったらかしでOK、炒めるのもほったらかしでOK、

蒸しもお鍋や電子レンジでするよりふっくら簡単で美味しい、

パンの温め直し・ケンタの温め直し・天ぷらの温め直し機能は、

一度使ったらもうやめられない！

焼きたて、揚げたてになって本当に美味しい

 

 

 

さて、本日の本題。

 

市販のエビチリの素を使って、超簡単にヘルシオオーブンで

エビチリを作る手順を紹介します～

 

マジで簡単なので、ヘルシオ買ったら絶対試してみてほしい！

 

 

 

 

 

市販のエビチリの素は、クックドゥ「エビのチリソース炒め」を使います。

 

 

 

 

【準備する材料】

・エビ……250グラム（冷凍のままでもOK）

・長ねぎ……1/3本（30グラム）

・片栗粉……大さじ1

 

※今回使用した耐熱容器はガラス製（約18.5×18.5×5.5センチ）

　このセットの、一番大きい容器を使ってます

 

 

 

 

 

 

１．長ねぎをみじん切りにする

 

 

 

 

２．エビに片栗粉をまぶす

 

ここでポイント、エビは冷凍のままでもヘルシオならお任せで調理できちゃいます！

（今回は解凍してあります）

 

実際、うっかりエビの解凍を忘れて、カッチカチに凍ったままのエビを使って

調理したことがあるけど、大丈夫でしたよ～

 

 

 

 

３．片栗粉をまぶしたエビに、みじん切りにした長ねぎを入れる

 

 

 

 

４．エビと長ねぎの上から、クックドゥのエビチリの素を全部かける

 

 

 

 

５．よく混ぜ合わせる

 

ようは、片栗粉をまぶしたエビ＋長ねぎ＋エビチリの素を混ぜるだけ！

 

めちゃ簡単です。

 

 

 

 

６．ヘルシオの角皿に乗せ、オーブンの上段に入れる

 

 

 

 

 

 

 

７．「まかせて調理」 → 「炒める」 → スタートボタンを押す → 仕上がり「強め」をタップする

 

めっちゃ私が映り込んでいますが、気にしないでください……

 

 

 

 

８．調理が完了したら、ヘルシオオーブンから取り出す

 

エビを解凍していると15～17分くらい、凍ったままのエビだと20分前後かかります。

 

取り出した時点で、ちょっと焦げ目もついてて、美味しそうです

 

 

 

 

 

９．よくかきまぜて完成

 

容器がすごく熱いので、やけどしないように注意！！

 

 

 

どうですか？

 

簡単すぎませんか？

 

フライパンも汚れず、ガラス容器のまま食卓に出せば、メインの一品が完成です

 

味もバッチリ、むしろフライパンで火力を調整しながら炒めるよりも、

毎回安定して美味しくエビチリを作ることができますよ～

 

エビも殻をむいた状態の冷凍ものを使えば手間もかからないし、

面倒なポイントは長ねぎのみじん切りくらい。

 

オーブンにかけている20分弱の時間が空くので、

そこでみそ汁とかサラダとか用意できちゃうから、

マジでヘルシオオーブン、料理苦手な人ほどおすすめできます

 

 

 

 

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